No products in the cart.
Nho khô là món ăn vặt quen thuộc, được yêu thích nhờ hương vị ngọt tự nhiên và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc: nho khô calo bao nhiêu và liệu đây có phải là lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống hàng ngày hay không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về hàm lượng calo và giá trị dinh dưỡng của nho khô trong bài viết này!
Nho khô calo bao nhiêu?
Trung bình, 100g nho khô chứa khoảng 299 – 300 kcal. Lượng calo này khá cao so với nhiều loại trái cây tươi, do quá trình sấy khô làm giảm nước nhưng giữ nguyên đường và năng lượng. Vì vậy, khi ăn nho khô, bạn nên cân đối khẩu phần để tránh nạp quá nhiều calo.
Giá trị dinh dưỡng của nho khô
Ngoài việc biết nho khô calo bao nhiêu, bạn cũng cần hiểu rõ giá trị dinh dưỡng mà nho khô mang lại:
- Carbohydrate: Chiếm phần lớn, chủ yếu là đường tự nhiên giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng.
- Chất xơ: Hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón.
- Vitamin và khoáng chất: Nho khô chứa các vitamin như B6, K, cùng với các khoáng chất như kali, sắt, magie.
Nho khô nhà Phương Hiền Food – Lựa chọn chất lượng
Phương Hiền Food cung cấp nho khô với 3 loại chính:
- Nho khô hỗn hợp: Kết hợp nhiều loại nho, tạo hương vị đa dạng.
- Nho khô vàng: Màu sắc đẹp mắt, vị ngọt thanh.
- Nho khô đen: Đậm vị, giàu chất chống oxy hóa.
Ưu điểm nổi bật:
- Giá cả tại kho: Phương Hiền Food cam kết cung cấp nho khô với mức giá tốt nhất trên thị trường.
- Hàng luôn có sẵn: Đáp ứng mọi đơn hàng lớn nhỏ, giao hàng nhanh chóng, tiện lợi.
Cách ăn nho khô đúng cách
Dù nho khô giàu dinh dưỡng nhưng bạn nên ăn với lượng vừa phải để tránh nạp quá nhiều đường và calo. Có thể kết hợp nho khô với:
- Sữa chua hoặc ngũ cốc cho bữa sáng.
- Thêm vào bánh mì hoặc bánh ngọt để tăng hương vị.
- Ăn vặt lành mạnh khi cần bổ sung năng lượng nhanh.
Việc tìm hiểu nho khô calo bao nhiêu giúp bạn sử dụng nho khô một cách hợp lý trong chế độ ăn uống. Với các sản phẩm nho khô chất lượng từ Phương Hiền Food, bạn không chỉ đảm bảo được sức khỏe mà còn tiết kiệm chi phí nhờ giá cả tại kho. Đừng quên lựa chọn loại nho khô phù hợp để có những bữa ăn bổ dưỡng và lành mạnh!
